カナッペ（マーマレード）−ダイエット料理レシピ
カナッペ（マーマレード）：クラッカーにクリームチーズを塗り、マーマレード（ジャム）をのせた簡単カナッペ。クラッカーの塩気とジャムの甘さがマッチした、おやつやオードブルに満足の一品です。
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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クラッカーにクリームチーズを塗り、マーマレード（ジャム）をのせた簡単カナッペ。クラッカーの塩気とジャムの甘さがマッチした、おやつやオードブルに満足の一品です。 |
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| （１枚分） |
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カナッペ（マーマレード）の材料夏みかんママレード（ジャム）‥‥小さじ1クラッカー‥‥1枚 クリームチーズ‥‥2g 夏みかんマーマレード 夏みかんピール ゆべしのカナッペ |
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| 上写真：3枚で約100kcal 下写真：手作りの夏みかんマーマレードだよ |
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カナッペ（マーマレード）のダイエットヒント 夏みかんの皮の砂糖煮は、腎臓の働きを良くします。デトックスに。詳しくは →   チーズは一緒に食べるクラッカーの血糖値の上昇を抑制します。詳しくは →  みかんの皮は体を温めます。詳しくは →  ジャムには、満腹感を感じさせる効果があります。詳しくは →
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カナッペ（マーマレード）の作り方
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| ジャムの代わりにピールをのせても美味しいです。 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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