ラッシー−ダイエット料理レシピ
ラッシー：ラッシーはインド料理の飲み物、飲むヨーグルトです。さわやかな味は、カレーの味を引き立ててくれます。オリゴ糖で甘みをつければ、整腸作用がさらにアップ！
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| 種類別主な項目 > お菓子・デザート > |
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ラッシーはインド料理の飲み物、飲むヨーグルトです。さわやかな味は、カレーの味を引き立ててくれます。オリゴ糖で甘みをつければ、整腸作用がさらにアップ！ |
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| （1人分） |
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ラッシーの材料プレーンヨーグルト‥‥60ml低脂肪牛乳‥‥60ml オリゴ糖‥‥大さじ1 カレーエスニックランチ パンプキンカレー ほうれん草カレー タンドリーチキン ナン 野菜サラダ |
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| 上写真：ラッシーは飲むヨーグルトだよ 下写真：とろんとしてる |
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ラッシーのダイエットヒント ダイエットはカルシウム不足になりがち。牛乳やヨーグルトで補いましょう。詳しくは →   低脂肪牛乳を使いましょう。詳しくは →  ヨーグルトの整腸作用で便秘を改善。詳しくは →  オリゴ糖は、ヨーグルトのエサとなって善玉菌を増やします。詳しくは → |
ラッシーの作り方
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| しっかりよく混ぜましょう。 |
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レシピを印刷 |
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| A4サイズの紙にレシピを印刷できます。 |
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